RECOMIENDA DIF MUNICIPAL DE VERACRUZ ALIMENTACIÓN MODERADA PARA LOS PEQUEÑOS EN TEMPORDA DECEMBRINA
VERACRUZ, VER. A 26 DE DICIEMBRE DE 2014.- Con el objetivo de coadyuvar en el cuidado y la salud física de los pequeños veracruzanos, el DIF Municipal, que preside Maricruz Barreda Cobo, a través de la Coordinación de Nutrición, orienta a los padres de familia sobre la alimentación adecuada en esta temporada decembrina.
Es importante moderar el consumo de carbohidratos como los son dulces, ponche, refrescos, entre otros; mencionó la Coordinadora de Nutrición del organismo municipal, María Viviana Torres Mirón; también indicó que tanto los adultos como los niños, pueden comer de todo pero en cantidades moderadas, evitar consumir alimentos entre los horarios adecuados y evitar espacios de comida muy largos.
“En estas festividades, las personas acostumbran cenar a media noche, es por ello que, se recomienda realizar una colación entre la comida y la cena, como ensalada o fruta, para evitar una ingesta mayor de alimentos en la cena tradicional y así poder evitar, enfermedades estomacales y aumento de peso” Mencionó la experta.
Puntualizó que, en esta temporada los niños pueden llegar a aumentar entre uno y dos kilos y los adultos entre tres y cuatro, es por ello que es recomendable mantener a los pequeños en actividad física constante.
Se recomienda también, que en el regreso a clases, los padres de familia promuevan en los pequeños el consumo de frutas y verduras, agua natural, así como reanudar los horarios de comida acostumbrados.
